Hogyan védhetjük meg arcbőrünket a hidegtől télen szabadtérben

Tudod miért jelent fokozott kihívást a bőröd számára a hidegben való testmozgás vagy miért lehet fontos a tudatos bőrápolás már ezt megelőzően?

• a hideg hatására a bőr védekező képessége csökken
• a szél és a fagy miatt mikrosérülések keletezhetnek a bőrön
• télen is tud nagyon erős lenni az UV sugárzás

Ha már idáig elolvastad a cikket, az nagyszerű! Röviden leírom, hogy szerintem mi a legegyszerűbb a bőrvédelemre, de ha van kedved, tovább olvashatsz 🙂

Ami szinte mindentől megvéd, az a MASZK!!! nem, amit a covid alatt hordtunk, hanem egy puha, pamutból készült teljes arcot és fejet befedő, csak a szemet kihagyó maszk. Ez egy síszemüveggel együtt teljes UV védelmet bizosít, segít megtartani bőröd hőmérsékletét, megvédi a széltől, hótól.

Ha tudod, hogy síelni mész, készítsd fel a bőröd akár használsz maszkot, akár nem! Ezt érdemes már utazás előtt leglább 2 héttel elkezdeni.

• arra kell koncentrálni, hogy a bőr természetes védekező képességét, tehát a bőr barrierjét erősítsük
• itt kifejezetten fontos, hogy bőrödet mindig kíméletesen tisztítsd
• csak enyhe arcradírt használj otthon
• mélyen hidratálj és tápláld a bőröd
• belülről is hidratálj
• ha szedsz kifejezetten bőrtápláló vitamint, abban ne ilyenkor tarts szünetet
• kerüld az erősen hámlasztó kozmetikai kezeléseket

Miért fontos a hidratálás és a táplálás télen?

Ilyenkor a bőr gyorsabban veszít nedvességtartalmából ezért a megfelelő ápolás elenedhetetlen. A vízpótló hatóanyagokon kívül használjatok lipidekben (pl.: sheavaj, jojobaolaj, mandulaolaj) gazdag krémet, ez azért fontos, mert ezek az anyagok segjtik a bőrben tartani a nedvességet.

Mi óvhatja még a bőrödet?

A legjobb fényvédőd. Használj ilyenkor is bátran legalább 30-as fényvédőt! Ha több órát vagy a szabadban, frissítsd néha.

Mi a helyzet a kézzel és a szájjal?

A száj ápolása elengedhetetlen a férfiaknak is. Ha a hideg a széllel és a nappal is párosul, akkor könnyen előjöhet herpesz.  Itt is alkalmazhatjátok a magas lipidtartalmú készítményeket. Én síeléskor nem szeretek sminkelni, de szívesen használok színezett ajakápolókat 🙂 , érdemes ezeket is kipróbálni néha.

Egy jó tápláló kézkrémet leginkább éjszakára javasolok, napközben mindig használj kesztyűt.

Ha véletlenül leégsz, ápold úgy a bőrödet, ahogy egy nyári napégés után tennéd.

A friss levegőn tartózkodás télen is igazi feltöltődés lehet.

Tudatos ápolással megelőzheted bőröd irritációját, kiszáradását és idő elötti öregedését a hidegben. Jól érezheted magad és a bőröd ragyogó maradhat télen is.